Masalah kali ini hampir semua orang pernah mengalaminya dan bahkan membuat mereka stres, minder, dan beberapa wanita sampai sulit mendapatkan pasangan gara-gara masalah ini.
Masalah tersebut ketombe.
Nah jadi pada artikel kali ini saya akan membahas " apa penyebab ketombe dan
Bagaimana solusi yang dapat Anda lakukan sehari-hari? "
Kulit pada tubuh dan kepala kita mengalami regenarasi secara berkala, dimana kulit mati akan terkelupas dan akan memberikan ruang pada kulit baru bertumbuh.
Hal ini akan terlihat jelas pada kulit kepala anda, gimana kulit yang terkelupas tadi akan tersangkut pada rambut Anda, dan inilah yang disebut dengan ketombe (dandruff)
Orang dengan kulit kering atau orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu akan mudah mengalami yang namanya ketombe.
Jadi mereka ini akan mengalami ketombe lebih parah dibandingkan dengan orang-orang lainnya.
Hormon yang tidak seimbang, stress, pola makan yang tidak baik pengaruhi dan memperparah ketombe.
Disini bagi anda yang sedang melakukan perjalanan ke luar negeri atau bagi Anda yang merantau ke luar negeri untuk bekerja di sana, badan negara yang mempunyai 4 musim akan menyebabkan ketombe lebih parah pada musim gugur dan musim dingin.
Ini diakibatkan karena udara yang sangat kering pada tersebut.
Saran saya ada lakukanlah perawatan diri lebih baik pada mesin tersebut, sehingga anda tidak mudah berketombe.
Kemudian pengobatan tradisional chinese medicine (TCM) atau Pada pengobatan Cina, kelembaban kulit tergantung pada nutrisi di dalam darah anda.
Ada 2 organ yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit anda.
Jadi pada TCM, organ paru-paru dan organ usus besar berhubungan dengan kesehatan pada kulit.
Ketika darah kekurangan nutrisi maka kulit kepala akan mengalami kekeringan, sehingga menyebabkan ketombe.
2. Menutrisi darah/ mengatur pola makan
3. Melembabkan kulit
Panas yang berlebih juga dapat menyebabkan ketombe, panas yang saya maksud disini adalah panas yang dihasilkan oleh makanan-makanan anda yang" membuat tubuh anda lebih panas".
Contohnya
Di sini saya akan memberikan beberapa solusi yang dapat anda lakukan di rumah :
1. DIET
Diet ini dapat membantu untuk mengurangi ketombe yang berfokus pada makanan yang dapat menutrisi dan melembabkan kulit anda.
Makanan-makanan yang dapat anda konsumsi adalah : - sayuran hijau
- buah segar
- kacang-kacangan
- biji-bijian
Dan saran saya adalah Pilihlah makanan yang organik (real food) tanpa tambahan pengawet, pewarna, pemanis buatan, dan sebagainya
Untuk menambah protein, anda bisa mengkonsumsi daging, pilihlah daging yang organik dan bebas lemak.
Karena Lemak juga berperan dalam proses memperparah ketombe anda.
2. Pijatan ringan
Anda dapat melakukan pijatan ringan pada kepala anda dengan menggunakan getah dari Aloevera.
Nah aloevera yang saya maksud disini adalah tanaman lidah buaya,
Anda juga bisa menggunakan aloevera Gel, jadi beberapa perusahaan sudah membuat aloevera bentuk jel yang praktis, tinggal anda gunakan.
Kemudian Anda dapat mengaplikasikan kurang lebih selama 15 menit dengan pijatan ringan.
Kemudian bilas dan keramas dengan shampo keringkan.
Ini sangat penting, harus dikeringkan. Karena jika tidak akan mengganggu kondisi di kulit kepala anda.
3. Suplemen
Di sini ada beberapa suplemen yang saya sarankan kepada anda dan dapat anda konsumsi sehari-hari.
Suplemen yang pertama adalah :
- Omega-3.
Omega 3 mengandung DHA dan EPA, dan ini sangat bagus untuk anda.
- Evening primrose oil
- Vitamin A
- Vitamin b kompleks
- Vitamin E
Ini semua juga dapat memelihara kesehatan kulit dan rambut Anda.
4. Esensial oil
Beberapa esensial oil yang dipercaya dapat mengatasi ketombe atau dandruff ini diantaranya adalah lavender, tea tree, rosemary, clary sage, dan ylang-ylang.
Caranya adalah
Lakukanlah 2 hari sekali dan lakukan ini selama kurang lebih 2 sampai 3 minggu.
Nah semoga solusi yang saya berikan ini dapat membantu anda atasi ketombe
Masalah tersebut ketombe.
Nah jadi pada artikel kali ini saya akan membahas " apa penyebab ketombe dan
Bagaimana solusi yang dapat Anda lakukan sehari-hari? "
Kulit pada tubuh dan kepala kita mengalami regenarasi secara berkala, dimana kulit mati akan terkelupas dan akan memberikan ruang pada kulit baru bertumbuh.
Hal ini akan terlihat jelas pada kulit kepala anda, gimana kulit yang terkelupas tadi akan tersangkut pada rambut Anda, dan inilah yang disebut dengan ketombe (dandruff)
Orang dengan kulit kering atau orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu akan mudah mengalami yang namanya ketombe.
Jadi mereka ini akan mengalami ketombe lebih parah dibandingkan dengan orang-orang lainnya.
Hormon yang tidak seimbang, stress, pola makan yang tidak baik pengaruhi dan memperparah ketombe.
Disini bagi anda yang sedang melakukan perjalanan ke luar negeri atau bagi Anda yang merantau ke luar negeri untuk bekerja di sana, badan negara yang mempunyai 4 musim akan menyebabkan ketombe lebih parah pada musim gugur dan musim dingin.
Ini diakibatkan karena udara yang sangat kering pada tersebut.
Saran saya ada lakukanlah perawatan diri lebih baik pada mesin tersebut, sehingga anda tidak mudah berketombe.
Kemudian pengobatan tradisional chinese medicine (TCM) atau Pada pengobatan Cina, kelembaban kulit tergantung pada nutrisi di dalam darah anda.
Ada 2 organ yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit anda.
Jadi pada TCM, organ paru-paru dan organ usus besar berhubungan dengan kesehatan pada kulit.
Ketika darah kekurangan nutrisi maka kulit kepala akan mengalami kekeringan, sehingga menyebabkan ketombe.
Di sini ada cara terbaik untuk mengatasi masalah ketombe yaitu :
1. Menyelesaikan penyebab yang mendasar2. Menutrisi darah/ mengatur pola makan
3. Melembabkan kulit
Panas yang berlebih juga dapat menyebabkan ketombe, panas yang saya maksud disini adalah panas yang dihasilkan oleh makanan-makanan anda yang" membuat tubuh anda lebih panas".
Contohnya
- Makanan yang mengandung tinggi minyak, tinggi lemak, kemudian makanan-makanan gorengan dan tidak diimbangi dengan makanan-makanan yang tinggi serat atau air yang cukup.
- Terlalu banyak kopi, banyak konsumsi alkohol dan gula juga dapat meningkatkan PH tubuh menjadi asam.
- Dengan berubahnya PH tubuh menjadi asam, pH ini sebenarnya ikut berperan penting dalam parah kondisi ketombe anda.
Di sini saya akan memberikan beberapa solusi yang dapat anda lakukan di rumah :
1. DIET
Diet ini dapat membantu untuk mengurangi ketombe yang berfokus pada makanan yang dapat menutrisi dan melembabkan kulit anda.
Makanan-makanan yang dapat anda konsumsi adalah : - sayuran hijau
- buah segar
- kacang-kacangan
- biji-bijian
Dan saran saya adalah Pilihlah makanan yang organik (real food) tanpa tambahan pengawet, pewarna, pemanis buatan, dan sebagainya
Untuk menambah protein, anda bisa mengkonsumsi daging, pilihlah daging yang organik dan bebas lemak.
Karena Lemak juga berperan dalam proses memperparah ketombe anda.
2. Pijatan ringan
Anda dapat melakukan pijatan ringan pada kepala anda dengan menggunakan getah dari Aloevera.
Nah aloevera yang saya maksud disini adalah tanaman lidah buaya,
Anda juga bisa menggunakan aloevera Gel, jadi beberapa perusahaan sudah membuat aloevera bentuk jel yang praktis, tinggal anda gunakan.
Kemudian Anda dapat mengaplikasikan kurang lebih selama 15 menit dengan pijatan ringan.
Kemudian bilas dan keramas dengan shampo keringkan.
Ini sangat penting, harus dikeringkan. Karena jika tidak akan mengganggu kondisi di kulit kepala anda.
3. Suplemen
Di sini ada beberapa suplemen yang saya sarankan kepada anda dan dapat anda konsumsi sehari-hari.
Suplemen yang pertama adalah :
- Omega-3.
Omega 3 mengandung DHA dan EPA, dan ini sangat bagus untuk anda.
- Evening primrose oil
- Vitamin A
- Vitamin b kompleks
- Vitamin E
Ini semua juga dapat memelihara kesehatan kulit dan rambut Anda.
4. Esensial oil
Beberapa esensial oil yang dipercaya dapat mengatasi ketombe atau dandruff ini diantaranya adalah lavender, tea tree, rosemary, clary sage, dan ylang-ylang.
Caranya adalah
- campurkan dua tetes jojoba oil, kemudian 4 tetes lavender, 3 tetes Rosemary, 2 tetes tea tree, dan 1 Tetes ylang-ylang.
- Kemudian anda campur Kan semuanya, dan lakukan pemijatan ringan pada kepala anda.
- Biarkan kurang lebih 30 menit setelah itu bilas dan keramas dengan shampo.
Lakukanlah 2 hari sekali dan lakukan ini selama kurang lebih 2 sampai 3 minggu.
Nah semoga solusi yang saya berikan ini dapat membantu anda atasi ketombe
0 Comments