Sebelum anda membaca atau menyimak artikel ini anda bisa membaca artikel sebelumnya tentang Penyebab rambut rontok.
Makanan yang saya maksud adalah sayuran organik, kemudian Anda boleh menambahkan - Biji wijen
- Kuaci
- Kacang hijau
- Buah bit
- Jamur
- Apel
- Buah pir
- Macam-macam jenis kacang-kacangan yang lainnya.
Dan yang saya sarankan adalah anda makan makanan yang alami atau bisa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya.
Kemudian anda juga perlu menambahkan protein yang berkualitas, karena protein merupakan bahan pembangun sel.
Ingat... Rambut juga merupakan terdiri dari sel-sel juga.
Jadi di sini saya tidak menyuruh anda mencari
buaya lalu anda potong ya.... Hehehe
Tetapi yang saya maksud di sini adalah tanaman lidah buaya.
Anda bisa mengoleskannya pada kulit kepala anda yang kurang sehat( dalam artian rambut yang kurang) atau mengalami kebotakan.
Lakukan hal ini selama 2 hari sekali, lakukanlah selama 1 bulan. Dan ingat jangan sampai terkena mata.
Namun ingat, saran saya adalah potong dahulu kuku-kuku anda yang panjang.
Bagi anda yang suka memelihara kuku biasanya wanita, potonglah kuku Anda dahulu.
Lakukan pijatan ringan ini di kepala selama 15 menit, anda boleh melakukan ini banyak 2 kali sehari.
Tujuannya apa sih? Tujuannya agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik
Caranya bagaimana?
Anda boleh melakukan olahraga kecil atau ringan.
Anda bisa mencari solusi bagi masalah anda, hal-hal Apa yang membuat anda stres.
Anda bisa mencari teman-teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda
Suplemen yang saya maksud adalah methyl sulfonyl methane " MSM ".
Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut Anda.
Jadi MSM sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi.
Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambut Anda.
- Kemudian biotin dan vitamin B kompleks juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut Anda.
- Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen.
- Kemudian Zinc, yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut.
Jadi itu tadi adalah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari-hari, saran saya carilah suplemen dengan bahan alami itu jauh lebih baik dibanding suplemen yang sintesis.
Kemudian makanan-makanan yang mengandung bahan kimia, makanan yang mengandung pestisida.
Makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut Anda dan mengganggu hormon di dalam tubuh anda.
Jadi apabila hormon Anda terganggu, akan berpengaruh pada kesehatan akar rambut Anda
Anda juga perlu menghindari olahraga yang terlalu berat, menghindari stres yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan.
Contohnya adalah mencampurkan 15 mili jojoba oil tambahkan masing-masing 5 tetes esensial oil lavender dan Rosemary.
Campur, lalu oleskan pada kepala anda.
Aplikasikan selama 15 menit dengan melakukan pijatan ringan lalu biarkan selama 15 menit.
Setelah itu anda bisa bilas dengan shampoo sampai bersih dan keringkan.
Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu.
Jika anda melakukan 7 solusi yang saya berikan ini dengan baik kemungkinan besar rambut Anda dapat tumbuh dengan baik.
Masalah stres dan penyebab-penyebab lainnya coba lah kurangi.
Dan untuk solusi mengatasi rambut rontok silakan anda Simak artikel berikut ini :
1. Melakukan perbaikan pola makan
Pola makan yang bertujuan untuk mengembalikan esensi dari ginjal anda dan tentunya menutrisi darah anda.Makanan yang saya maksud adalah sayuran organik, kemudian Anda boleh menambahkan - Biji wijen
- Kuaci
- Kacang hijau
- Buah bit
- Jamur
- Apel
- Buah pir
- Macam-macam jenis kacang-kacangan yang lainnya.
Dan yang saya sarankan adalah anda makan makanan yang alami atau bisa disebut real food, yaitu tanpa melalui proses pengawet dan sebagainya.
Kemudian anda juga perlu menambahkan protein yang berkualitas, karena protein merupakan bahan pembangun sel.
Ingat... Rambut juga merupakan terdiri dari sel-sel juga.
2. Mengoleskan Aloevera
Bisa mengoleskan tanaman aloevera atau lidah buaya pada kulit kepala anda.Jadi di sini saya tidak menyuruh anda mencari
buaya lalu anda potong ya.... Hehehe
Tetapi yang saya maksud di sini adalah tanaman lidah buaya.
Anda bisa mengoleskannya pada kulit kepala anda yang kurang sehat( dalam artian rambut yang kurang) atau mengalami kebotakan.
Lakukan hal ini selama 2 hari sekali, lakukanlah selama 1 bulan. Dan ingat jangan sampai terkena mata.
3. Pijatan kepala
Lakukanlah tekanan ringan pada kepala anda, jadi lakukan pijatan ringan gunakan ujung-ujung jari anda.Namun ingat, saran saya adalah potong dahulu kuku-kuku anda yang panjang.
Bagi anda yang suka memelihara kuku biasanya wanita, potonglah kuku Anda dahulu.
Lakukan pijatan ringan ini di kepala selama 15 menit, anda boleh melakukan ini banyak 2 kali sehari.
Tujuannya apa sih? Tujuannya agar aliran darah dapat mengalir ke kepala dengan baik
4. Manajemen stress
Bagi anda yang Stres berlebihan, kurangilah stres anda.Caranya bagaimana?
Anda boleh melakukan olahraga kecil atau ringan.
Anda bisa mencari solusi bagi masalah anda, hal-hal Apa yang membuat anda stres.
Anda bisa mencari teman-teman yang positif atau mentor yang dapat membantu anda untuk mengatasi masalah anda
5. Menambahkan suplemen
Anda bisa menambahkan suplemen dalam makanan anda sehari-hari.Suplemen yang saya maksud adalah methyl sulfonyl methane " MSM ".
Suplemen ini dapat membantu menguatkan rambut Anda.
Jadi MSM sebenarnya dapat digunakan juga untuk mereka yang mengalami nyeri sendi dan peradangan sendi.
Tetapi MSM ini juga baik untuk kekuatan rambut Anda.
- Kemudian biotin dan vitamin B kompleks juga sangat penting untuk pertumbuhan rambut Anda.
- Lalu vitamin E juga penting untuk meningkatkan kadar oksigen.
- Kemudian Zinc, yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut.
Jadi itu tadi adalah suplemen yang dapat anda konsumsi sehari-hari, saran saya carilah suplemen dengan bahan alami itu jauh lebih baik dibanding suplemen yang sintesis.
6. Pengawet makanan buatan
Yang perlu Anda hindari adalah makanan buatan, perisai, berpengawet gula, soda, makanan tinggi tepung makanan pedas, makanan yang berminyak contohnya seperti santan, dan makanan yang digoreng.Kemudian makanan-makanan yang mengandung bahan kimia, makanan yang mengandung pestisida.
Makanan tersebut sebenarnya dapat mengganggu kesehatan rambut Anda dan mengganggu hormon di dalam tubuh anda.
Jadi apabila hormon Anda terganggu, akan berpengaruh pada kesehatan akar rambut Anda
Anda juga perlu menghindari olahraga yang terlalu berat, menghindari stres yang berlebihan, dan mengurangi beberapa jenis obat seperti obat asam urat dan obat antidepresan.
7. Penggunaan essential oil
Saya menganjurkan anda untuk menggunakan esensial oil seperti lavender, rosemary, thyme, sandalwood.Contohnya adalah mencampurkan 15 mili jojoba oil tambahkan masing-masing 5 tetes esensial oil lavender dan Rosemary.
Campur, lalu oleskan pada kepala anda.
Aplikasikan selama 15 menit dengan melakukan pijatan ringan lalu biarkan selama 15 menit.
Setelah itu anda bisa bilas dengan shampoo sampai bersih dan keringkan.
Lakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu.
Jika anda melakukan 7 solusi yang saya berikan ini dengan baik kemungkinan besar rambut Anda dapat tumbuh dengan baik.
Masalah stres dan penyebab-penyebab lainnya coba lah kurangi.
0 Comments