Manfaat Jus Seledri Dapat Menghilangkan Jerawat dan Menurunkan Berat Badan

Jus seledri (Celery Juice) adalah jenis tanaman yang sering di gunakan sebagai tambahan sup di indonesia.

Kalau di luar negeri seledri ini (terutama di bagian batang) itu sering di gunakan snack, jadi seperti timun begitu.

Dan sering juga di jus ataupun di blender.

Nah perbedaan antara di jus dan di belender itu pada kandungan seratnya

Jadi kalau misalnya seledri itu di jus berarti kita tidak menggunakan seratnya

Tetapi kalau di blender maka seratnya ikut juga di blender di dalam, dan kita minum juga seratnya.

Lebih bagus mana antara seledri di jus dengan di blender?

Ini tergantung dari tujuan mengapa minum celery juice.

kalau minum jus karena kandungan seratnya maka otomatis lebih bagus yang di blender, karena masih ada kandungan serat di dalamnya.

Kalau minum celery juice untuk mendapatkan vitamin, mineral, antioksidannya, tanpa mempedulikan kandungan seratnya pasti lebih bagus di jus, karena kandungan vitamin dan mineralnya lebih banyak di dalam dan serat-seratnya di buang, dan kalian bisa minum lebih banyak nutrisinya lebih tinggi.

Dari kandungan nutrisinya ada banyak sekali manfaatnya yang kita dapatkan dengan mengkonsumsi celery.

Inilah beberapa manfaatnya.

1. Menurunkan Tekanan Darah

2. Meningkatkan Diuresis/pengeluaran urin, yang nantinya dapat :

- Mengurangi pembengkakan/edema

- Membantu proses penyembuhan penyakit saluran kencing, misalnya infeksi saluran kemih, batu ginjal, asam urat

3. Membantu Kualitas Tidur

4. Membantu penyembuhan tukak lambung, seperti misalnya dalam penyakit mag kronis

5. Meningkatkan kesehatan kulit

6. Tinggi Antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dan mengurangi inflamasi  atau peradangan di dalam tubuh

Namun perlu kalian ketahui bahwa manfaat-manfaat celery di atas tadi itu masih terbatas jumlah penelitiannya.

Memang komponen-komponen yang ada di dalam celery, seperti antioksidan memang terbukti memberikan manfaat tersebut.

Tapi penelitian terhadap celery itu sendiri dalam hubungan manfaat-manfaat tersebut itu masih sangat terbatas dalam jumlah dan dalam model penelitiannya.

Selain itu juga bahwa celery jus dapat menyembuhkan penyakit itu penyakit ini mencegah ini, Itu semuanya biasa di dapatkan dari pengalaman subjektif dari orang-orang yang sudah menggunakan celery jus, atau orang-orang yang aktif mempromosikan celery jus.

Seperti misalnya di salah satu website medicalmedium.com , dan hal ini semakin membuming dan terkenal.

Karena banyak sekali artis luar negeri yang mencoba celery juice ini, dan mempromosikan di media sosial mereka.

Untuk saya sendiri ada beberapa manfaat celery juice yang bisa kita ambil jiak di konsumsi secara teratur setiap hari, bukan sebagai sarana detox.

BACA JUGA :

APA ITU DIET DETOX? APA BISA MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM 3 HARI

Karena tubuh kita tidak memerlukan detox, kecuali jika kita terkena gigitan ular, atau tidak sengaja minum racun.

RENDAH KALORI

110 gram celery itu Cuma memiliki 18 kCal, jadi dengan kalorinya yang rendah ini celery ini cocok banget di gunakan sebagai makanan atau minuman pendamping diet.

Sama halnya dengan jenis sayuran lainnya yang biasanya memiliki kalori yang rendah tetapi sangat mengenyangkan, karena kandungan seratnya.

Nah ini cocok untuk membantu menurunkan berat badan kalian.

Namun yang perlu di perhatikan adalah walaupun kalian menggunakan celery atau sayuran lain sebagai makanan ataupun minuman diet, kalian tetap harus memperhatikan kalori lainnya.

Dari 110 gram celery  itu 95% adalah air, sedangkan sisanya itu serat dan karbohidrat

KANDUNGAN NUTRISI

Jika kita lihat dari vitamin, mineral, serat dan kumpulan dari antioksidan kami sarankan untuk di buat minuman jus.

Jika yang lebih di butuhkan kandungan seratnya maka lebih baik di blender.