Saya akan menjelaskan kepada kalian tentang cara yang lebih baik untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan, dan obat peninggi badan itu ada efeknya nggak sih?
Nah pertama-tama kita harus tahu dulu proses pertumbuhan tinggi badan pada manusia, intinya pertumbuhan tinggi badan akan mulai melambat ketika mencapai usia maksimal puber.
Hal tersebut dikarenakan karena lempengan pertumbuhan tulang pada tulang-tulang kaki, tulang-tulang badan, tulang-tulang tangan, dan semua tulang yang ada di bagian tubuhnya itu mulai menutup.
Pada studi ilmiah mengatakan bahwa 60 sampai 80% pertumbuhan tinggi badan itu disebabkan karena genetik.
Kalau misal orang tuanya sudah tinggi atau keturunan yang lainnya sudah tinggi, itu 60 sampai 80% dia bisa lebih tinggi dari orang tuanya.
Dan 20 sampai 40% itu baru disebabkan oleh faktor-faktor yang lainnya.
Seperti :
faktor lingkungan, makanan, aktivitas, olahraga, nutrisi, dan lain-lain
Nah bagaimana kalau orang tuaku pendek lalu saya pengen tinggi? Bisa apa tidak?
Oke karena tadi ada faktor 20 sampai 40% kalian bisa memaksimalkan 20 sampai 40% itu.
Dengan cara.
Kalian bisa memaksimalkan Pertumbuhan badan kalian itu ketika kalian masih belum mencapai umur puberitas, yang seperti tadi laki-laki batas antara 18-20 tahun., sedangkan wanita antara 16 -18 tahun.
Nah kali ini saya pengen kasih tahu tentang tips-tips dan cara-cara untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan kalian.
1. kalian harus membiasakan tidur lebih dari 8 jam.
Untuk kalian yang masih di bangku SMP atau SMA itu jangan biasakan tidur terlalu larut malam dan begadang.
Kalian harus memaksimalkan waktu tidur kalian minimal 8 jam untuk usia masih di bawah 20 tahun.
Karena ketika kalian tidur kurang dari 8 jam tubuh semakin banyak memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat membantu kenaikan tinggi badan.
Jadi kalau misal kalian tidur 4 jam atau 3 jam perhari maka produksi hormon pertumbuhan akan terhambat.
Sehingga kalian akan susah untuk cepat tinggi.
2. Memakan makanan sehat yang bisa memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan kalian .
Makanan yang mengandung kalsium, protein dan vitamin D untuk membantu pertumbuhan tulang kalian.
Seperti : protein, daging, susu, telur, brokoli, ikan dan kacang-kacangan.
3. Suplemen
Suplemen ini bisa menambah tinggi badan ketika usia 11 sampai 20 tahunan.
Kalian bisa mencari suplemen yang mengandung kalsium, suplemen Zinc, suplemen vitamin D, atau susu yang bisa meningkatkan tinggi badan kalian
4. Menghindari segala macam aktivitas ataupun kegiatan yang bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan kalian.
Contoh : Merokok.
Anak-anak yang merokok ataupun terpapar asap rokok/ perokok pasif itu akan semakin sulit tumbuh tinggi badannya.
Suplemen yang mengandung steroid juga dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, walaupun suplemen yang mengandung steroid itu dapat menambah masa perkembangan otot.
Nah ada juga berapa metode lain yang bisa membuat kalian semakin tinggi.
Hal ini biasanya digunakan anak-anak yang benar-benar hormon pertumbuhannya lambat.
Kalian bisa melakukan terapi hormonal, jadi disuntikan hormon pertumbuhan pada tubuh kalian.
Satu-satunya cara untuk memasukkan hormon pertumbuhan tubuh itu dengan cara disuntik.
Lakukan kesinambungan selama bertahun-tahun saat waktu pertumbuhannya.
Biasanya dilakukan di usia 12 sampai 20 tahun 1 minggu 6 kali selama bertahun-tahun pada anak tersebut untuk memaksimalkan hormon pertumbuhan nya.
Untuk keberhasilannya biasanya dalam satu tahun mereka bisa menambah tinggi badan antara 4 cm sampai 7 cm.
Masalahnya pengobatan hormonal ini banyak sekali mengandung efek samping seperti
Pusing, mual, muntah, tubuh menjadi lebih lemas, bahkan bisa menghentikan secara total produksi hormon tubuh kalian sendiri dan yang paling parah itu cancer.
Nah pertama-tama kita harus tahu dulu proses pertumbuhan tinggi badan pada manusia, intinya pertumbuhan tinggi badan akan mulai melambat ketika mencapai usia maksimal puber.
- Jadi kalau pada laki-laki itu mempunyai ciri-ciri seperti mulai tumbuh kumis, suara semakin berat, testis nya itu berarti tanda-tanda dia sudah mulai berhenti tinggi badannya.
- Sedangkan pada wanita pertumbuhan badan itu mulai berhenti ketika menstruasi nya sudah mulai lancar, tumbuh payudara nya sudah maksimal itu tandanya pertumbuhan tinggi badan sudah mulai melambat.
Hal tersebut dikarenakan karena lempengan pertumbuhan tulang pada tulang-tulang kaki, tulang-tulang badan, tulang-tulang tangan, dan semua tulang yang ada di bagian tubuhnya itu mulai menutup.
Pada studi ilmiah mengatakan bahwa 60 sampai 80% pertumbuhan tinggi badan itu disebabkan karena genetik.
Kalau misal orang tuanya sudah tinggi atau keturunan yang lainnya sudah tinggi, itu 60 sampai 80% dia bisa lebih tinggi dari orang tuanya.
Dan 20 sampai 40% itu baru disebabkan oleh faktor-faktor yang lainnya.
Seperti :
faktor lingkungan, makanan, aktivitas, olahraga, nutrisi, dan lain-lain
Nah bagaimana kalau orang tuaku pendek lalu saya pengen tinggi? Bisa apa tidak?
Oke karena tadi ada faktor 20 sampai 40% kalian bisa memaksimalkan 20 sampai 40% itu.
Dengan cara.
Kalian bisa memaksimalkan Pertumbuhan badan kalian itu ketika kalian masih belum mencapai umur puberitas, yang seperti tadi laki-laki batas antara 18-20 tahun., sedangkan wanita antara 16 -18 tahun.
Nah kali ini saya pengen kasih tahu tentang tips-tips dan cara-cara untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan kalian.
1. kalian harus membiasakan tidur lebih dari 8 jam.
Untuk kalian yang masih di bangku SMP atau SMA itu jangan biasakan tidur terlalu larut malam dan begadang.
Kalian harus memaksimalkan waktu tidur kalian minimal 8 jam untuk usia masih di bawah 20 tahun.
Karena ketika kalian tidur kurang dari 8 jam tubuh semakin banyak memproduksi hormon pertumbuhan yang dapat membantu kenaikan tinggi badan.
Jadi kalau misal kalian tidur 4 jam atau 3 jam perhari maka produksi hormon pertumbuhan akan terhambat.
Sehingga kalian akan susah untuk cepat tinggi.
2. Memakan makanan sehat yang bisa memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan kalian .
Makanan yang mengandung kalsium, protein dan vitamin D untuk membantu pertumbuhan tulang kalian.
Seperti : protein, daging, susu, telur, brokoli, ikan dan kacang-kacangan.
3. Suplemen
Suplemen ini bisa menambah tinggi badan ketika usia 11 sampai 20 tahunan.
Kalian bisa mencari suplemen yang mengandung kalsium, suplemen Zinc, suplemen vitamin D, atau susu yang bisa meningkatkan tinggi badan kalian
4. Menghindari segala macam aktivitas ataupun kegiatan yang bisa menghambat pertumbuhan tinggi badan kalian.
Contoh : Merokok.
Anak-anak yang merokok ataupun terpapar asap rokok/ perokok pasif itu akan semakin sulit tumbuh tinggi badannya.
Suplemen yang mengandung steroid juga dapat menghambat pertumbuhan tinggi badan, walaupun suplemen yang mengandung steroid itu dapat menambah masa perkembangan otot.
Nah ada juga berapa metode lain yang bisa membuat kalian semakin tinggi.
Hal ini biasanya digunakan anak-anak yang benar-benar hormon pertumbuhannya lambat.
Kalian bisa melakukan terapi hormonal, jadi disuntikan hormon pertumbuhan pada tubuh kalian.
Satu-satunya cara untuk memasukkan hormon pertumbuhan tubuh itu dengan cara disuntik.
Lakukan kesinambungan selama bertahun-tahun saat waktu pertumbuhannya.
Biasanya dilakukan di usia 12 sampai 20 tahun 1 minggu 6 kali selama bertahun-tahun pada anak tersebut untuk memaksimalkan hormon pertumbuhan nya.
Untuk keberhasilannya biasanya dalam satu tahun mereka bisa menambah tinggi badan antara 4 cm sampai 7 cm.
Masalahnya pengobatan hormonal ini banyak sekali mengandung efek samping seperti
Pusing, mual, muntah, tubuh menjadi lebih lemas, bahkan bisa menghentikan secara total produksi hormon tubuh kalian sendiri dan yang paling parah itu cancer.
0 Comments