Apa saja sih
kegunaan diet detox? Kenapa sih bisa populer banget? Dan apakah aman melakukan diet detox?
Racun yang telah kita akumulasi setiap harinya dan menyebabkan berbagai macam gejala misalnya peningkatan berat badan, peningkatan asam lambung, mual, muntah, lemas-lemas, pusing-pusing dan lain sebagainya.
Dan menggunakan diet detox ini kita dapat menghilangkan racun-racun tersebut mendetox tubuh kita.
Kita mulai dari istilah detox atau detox spesifikasi terlebih dahulu.
Segala sesuatu disini itu berarti segala sesuatu, bukan hanya pestisida atau zat-zat kimia yang di katakan dapat merusak tubuh.
Bahkan air putih pun bisa menjadi racun dalam jumlah dan kondisi tertentu.
Pasien yang gagal ginjal itu di batasi konsumsi air hariannya karena kerusakan pada ginjal, sehingga ginjalnya itu tidak bisa mengeluarkan urin secara maksimal, jadi air itu berbahaya bagi mereka.
Hal ini dapat merusakkan organ tubuh kita semisalnya otak, paru-paru, jantung dan pada akhirnya menyebabkan kematian.
Jadi kita harus mengerti dulu konteks racun disini, apakah benar ada racun di dalam tubuh yang tertinggal yang tidak bisa di buang oleh tubuh kita.
Namun kenyataannya high-fructose corn syrup sebenarnya komposisinya hampir dengan gula, jika di konsumsi dalam jumlah yang wajar itu tidak masalah.
Namun begitu mencuci, mengupas jika perlu dan memasak makanan tersebut akan mengurangi kadar pestisida pada sayuran atau buah-buahan.
Kita harus mempercayakan diri kita kepada organ-organ tubuh kita yang hebat.
Seperti :
Kalau Cuma minum campuran lemon dengan madu setiap hari dengan tambahan sayuran, buah-buahan, rempah rempah apapun, kalori harian pasti akan rendah sekali.
1gr glikogen itu dapat mengikat sampai kurang lebih 3gr air, jadi saat tubuh menggunakan glikogen tubuh juga akan membuang air.
Dan setelah kita makan lagi seperti biasa maka tubuh akan mengembalikan cadangan glikogen, air kembali di ikat dan berat badan akan kembali seperti sedia kala.
Jadi penurunan berat badan yang terjadi akibat diet detox itu bukan efek pembersihan atau cleansing.
Secara garis besar tanpa masuk pembahasan yang terlalu ilmiah, mengkonsumsi sayur-sayuran atau buah buahan memang di kait kaitkan dengan perubahan dari jenis, jumlah dan variasi dari usus kita.
Perubahan ini perubahan yang kearah lebih baik, perubahan ini biasanya di asosiasikan dengan perubahan berat badan.
Tapi... Jika sayur atau buah-buahan di konsumsi secara rutin, bukan di konsumsi hanya sekali dalam jumlah yang besar lalu selanjutnya tidak mengkonsumsi sayuran dan buahan lagi.
Simak artikel
berikut ini
Secara umum
prinsip diet detox adalah penggunaan bahan-bahan alami seperti sayuran,
buah-buahan, rempah-rempahan bahkan hanya air putih yang di percaya dapat
menghilangkan racun dalam tubuh.
Racun yang telah kita akumulasi setiap harinya dan menyebabkan berbagai macam gejala misalnya peningkatan berat badan, peningkatan asam lambung, mual, muntah, lemas-lemas, pusing-pusing dan lain sebagainya.
Dan menggunakan diet detox ini kita dapat menghilangkan racun-racun tersebut mendetox tubuh kita.
Kita mulai dari istilah detox atau detox spesifikasi terlebih dahulu.
Detox berarti
pembuangan atau pemurnian diri dari racun, racun dalam dunia kedokteran berarti
segala segala sesuatu yang dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.
Segala sesuatu disini itu berarti segala sesuatu, bukan hanya pestisida atau zat-zat kimia yang di katakan dapat merusak tubuh.
Bahkan air putih pun bisa menjadi racun dalam jumlah dan kondisi tertentu.
Pasien yang gagal ginjal itu di batasi konsumsi air hariannya karena kerusakan pada ginjal, sehingga ginjalnya itu tidak bisa mengeluarkan urin secara maksimal, jadi air itu berbahaya bagi mereka.
Air jika di konsumsi
dalam jumlah yang sangat besar yang biasanya di atas 10 liter dapat menyebabkan
sebuah kondisi yang di nama kan hiponia termia
Hal ini dapat merusakkan organ tubuh kita semisalnya otak, paru-paru, jantung dan pada akhirnya menyebabkan kematian.
Jadi kita harus mengerti dulu konteks racun disini, apakah benar ada racun di dalam tubuh yang tertinggal yang tidak bisa di buang oleh tubuh kita.
Salah satu
website yang kita gunakan sebagai rujukan yaitu examine. com dalam
artikel Detoxes: an
undefined scam di berikan
beberapa jenis racun yang di klaim dapat membahayakan tubuh, seperti salah
satunya:
1. High-fructose corn syrup
sejenis pemanis yang di buat dari jagung dan sering di kaitkan sebagai penyebab obesitas.
sejenis pemanis yang di buat dari jagung dan sering di kaitkan sebagai penyebab obesitas.
Namun kenyataannya high-fructose corn syrup sebenarnya komposisinya hampir dengan gula, jika di konsumsi dalam jumlah yang wajar itu tidak masalah.
2. Metal
yang dapat terakumulasi di dalam tubuh manusia,
contohnya
mercury yang memiliki paruh waktu hingga 50 hari pada manusia, dan bisa terkandung juga dalam ikan walaupun jumlah mercury dalam ikan itu sendiri tidak selalu ada dan tidak selalu beracun kadarnya.
yang dapat terakumulasi di dalam tubuh manusia,
contohnya
mercury yang memiliki paruh waktu hingga 50 hari pada manusia, dan bisa terkandung juga dalam ikan walaupun jumlah mercury dalam ikan itu sendiri tidak selalu ada dan tidak selalu beracun kadarnya.
3. Pestisida
Walaupun sebenarnya kadar pestisida yang di gunakan berada di kadar yang aman.
Walaupun sebenarnya kadar pestisida yang di gunakan berada di kadar yang aman.
Namun begitu mencuci, mengupas jika perlu dan memasak makanan tersebut akan mengurangi kadar pestisida pada sayuran atau buah-buahan.
“tapi, saya masih
takut sama racun yang nempel di dalam tubuh saya”
Kita harus mempercayakan diri kita kepada organ-organ tubuh kita yang hebat.
Seperti :
LIVER
- Yang selam 24 jam nonstop yang selalu
membersihkan dan mengeluarkan racun
GINJAL
- Yang akan
menyaring substansi yang kita perlukan dan membuang semua sisa metabolisme yang
tidak kita perlukan
USUS
-Yang dengan baik menyerap nutrisi lalu
membuang sisa makanan kita dalam bentuk fases
Sampai sekarang
juga penelitian tentang detox masih sangat minim, dan penelitian-penelitian
yang ada itu belum bisa menunjukkan bahwa diet detox dapat mengeluarkan racun
dalam tubuh.
Kenapa sih diet
detox bisa populer?
Karena diet detox dapat menurunkan berat badan secara relatif cepat lewat devisit kalori.
Karena diet detox dapat menurunkan berat badan secara relatif cepat lewat devisit kalori.
Kalau Cuma minum campuran lemon dengan madu setiap hari dengan tambahan sayuran, buah-buahan, rempah rempah apapun, kalori harian pasti akan rendah sekali.
Dan bisa di
pastikan dapat menurunkan berat badan.
Sama seperti diet
apapun dengan devisit kalori ekstrim biasanya karbohidrat, Hal pertama yang
terjadi adalah tubuh akan menggunakan sumber energi cadangan yaitu Glikogen di
dalam otot.
1gr glikogen itu dapat mengikat sampai kurang lebih 3gr air, jadi saat tubuh menggunakan glikogen tubuh juga akan membuang air.
Jadi berat tubuh
yang hilang tersebut bukan lemak,tetapi air.
Dan setelah kita makan lagi seperti biasa maka tubuh akan mengembalikan cadangan glikogen, air kembali di ikat dan berat badan akan kembali seperti sedia kala.
Jadi penurunan berat badan yang terjadi akibat diet detox itu bukan efek pembersihan atau cleansing.
Tetapi secara
sederhana hanya karena devisit kalori yang ekstrim.
Lalu juga ada
yang bilang detox dengan buah-buahan, sayur-sayuran usus kita akan di riset.
Flora usus atau
bakteri didalam usus juga ikut berubah, sehingga usus kita jadi lebih bersih.
Secara garis besar tanpa masuk pembahasan yang terlalu ilmiah, mengkonsumsi sayur-sayuran atau buah buahan memang di kait kaitkan dengan perubahan dari jenis, jumlah dan variasi dari usus kita.
Perubahan ini perubahan yang kearah lebih baik, perubahan ini biasanya di asosiasikan dengan perubahan berat badan.
Tapi... Jika sayur atau buah-buahan di konsumsi secara rutin, bukan di konsumsi hanya sekali dalam jumlah yang besar lalu selanjutnya tidak mengkonsumsi sayuran dan buahan lagi.
0 Comments